マジ!?髪が細くて切れる原因とは?

髪の毛の悩みとして多いのがやはり”ダメージ”でしょう。

 

毛先が切れてしまったり枝毛になってしまったり…とお悩みの方が多いとは思いますが、毛先のダメージとはまた異なった部分で

 

「最近髪の毛が細くなった気がする…」

 

なんてお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

原因は”栄養失調”であることがほとんどなのですが”髪の毛”の栄養が足りないか”体内”自体の栄養が足りないかこの2パターンが考えられます。

 

これらの原因と解決策についてお話ししていきます。

 

髪の毛の栄養が足りていないパターン

髪の毛の栄養が足りていないという状態は主にカラーリングやパーマなどで髪の毛にダメージが加わることで栄養状態が崩れていることを指します。

 

繰り返されるカラーなどによって髪の毛の栄養がどんどん失われていくためしっかりとケアをしてあげないと、髪の毛が栄養失調状態になってしまいます。

 

結果、どんどんハリコシがなくなり酷い場合だと健康な状態の半分ぐらいの細さにまでなってしまう人もいます。

 

人間と同じですね!

 

トリートメントなどを行い髪の毛に人工的な栄養を与えていく、そしてこれ以上髪の毛の負担になるような激しいカラーなどは避けるといったケアが必要です。

 

あまり髪の毛が細く弱くなっていると、カラー剤やパーマ剤などの薬液に髪が耐えられず切れてしまうこともあります。

 

結果、「こういうスタイルにしたい!」という願望も美容師さんからストップされ、思うようにならないかった…なんていう経験をされた方も少なくないはずです。

 

体自体が栄養不足なパターン

髪の毛も体の一部であり、主成分はたんぱく質です。

 

ですので、単純に不摂生な生活をしていたり食事が偏りがちだと、当然髪の毛に行き渡る栄養も減ってしまうので髪の毛がやせ細ってしまうわけです。

 

特に、たんぱく質やビタミンCをよく摂ることを心がけましょう!

 

髪の毛や爪は、たんぱく質が体の中で一番後に作用される場所です。

 

また、ビタミンCは驚くといったちょっとした行為で無くなってしまったり、貯蓄が難しいので、一気に多量摂取しても使われなかった余り分はおしっことして排泄されてしまいます。

 

ですので、どちらも十分な量を補給することが絶対的に大切になってきます。

 

精神的ストレスにも注意!

また、髪の毛は精神的なダメージとも大きく関わってくると言われています。

 

例えば職場でのストレスが続いたり女性だと更年期障害や生理不順などからくるイライラなどなど…

 

そういった心への負担も、髪の毛が細くなったり抜け毛の原因となります。

 

身体的にも精神的にも健康でいられれば髪の毛の状態も良いものに保つことができます!健康でストレスフリーな生活を!